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眼看人到 30 ，是时候注意自己的健康了，但是喝白水实在没味道，请问下彦祖们是如何解决这个问题的？喝茶还是泡点什么？
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yumizhao888 2023-12-31 18:21:19 +08:00 via iPhone
水喝太多不好吧，任何东西都是物极必反，养生更是如此。
早上喝绿茶，晚上喝红茶 |
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NOspy OP @yumizhao888 嗯，那肯定是的，现在的问题是喝不够~
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godwei 2023-12-31 19:11:15 +08:00
喝水中贵族,百岁山
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niboy 2023-12-31 19:46:21 +08:00  1
绿豆汤
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wonderfulcxm 2023-12-31 19:52:12 +08:00 via iPhone
枸杞泡水，再抱个保温杯，妥妥中年老干部形象
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NOspy OP @wonderfulcxm 再把行政夹克穿上
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AEDaydreamer 2023-12-31 20:19:16 +08:00
喝水不是人体 dna 里的刚需嘛，为啥还会嫌弃没味道。我每天喝 3.5l 左右的水也觉得还好。
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dxk611 2023-12-31 20:25:55 +08:00 via iPhone
气泡水加冰，无糖无代糖的
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litongliong 2023-12-31 20:36:12 +08:00
牛奶
咖啡 苏打水 饭前喝汤 立顿拿过滤袋冷泡茶 运动就葡萄糖+少许盐巴 出门就楼上的百岁山 尽量避免摄入过量的糖，远离肥仔水 基本上够覆盖了吧 |
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zhouts 2023-12-31 23:40:20 +08:00 via Android
柠檬泡水、普洱茶泡水、菊花茶、咖啡、枸杞泡水、纯净水，我纯净水喝最多，都好喝。
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DecimalSurfboard 2023-12-31 23:49:41 +08:00 via Android
买个大点的水杯，就会下意识多喝水了
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freshgoose 2024-01-01 01:13:03 +08:00
你之所以觉得白水没味道，是因为你把它当饮料慢慢喝，但其实你可以一次性把一杯喝完，也就两三口的事。
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churchmice 2024-01-01 02:03:37 +08:00
我就喝白开水，没有思路的时候就喝水
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F798 2024-01-01 02:11:43 +08:00 via iPhone
#13 可以不喝水，喝就一口气喝一杯
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aitianci 2024-01-01 03:23:14 +08:00
我固定一个提醒器每小时提醒我起来走走，然后我就走二百米+喝点水
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idragonet 2024-01-01 07:13:29 +08:00
我一天 2.5L 纯净水
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nicaiwss 2024-01-01 08:08:20 +08:00 via iPhone
每天四五瓶农夫山泉的茉莉花茶
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ttvv123 2024-01-01 08:39:25 +08:00
一天至少要喝 2L 水，夏天如果出汗多要喝 3L
味道的话只能看个人了。 茶叶，花茶，苏打水什么的 |
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Fung918 2024-01-01 12:54:03 +08:00
茶也不好喝太多，可能会肠胃不适，也影响睡眠。建议试试大麦、苦荞、玉米须一类泡水喝，基本上就是给水加了点味道，对身体没有额外负担，也便宜。夏天就放冰箱冷泡，冬天搞个保温壶热泡。
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go522000 2024-01-01 15:05:06 +08:00
家里的水有过滤的，白开水喝起来还行。
但公司是那种自建房改的办公楼，水质很差，不加点茶喝不下。 我一般都是加点红茶，我把盖得排行榜中所有红茶都买来喝一遍，个人最喜欢喝的是凤牌的红茶。 |
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Shinu 2024-01-02 08:55:24 +08:00
我之前看过文章, 是说什么护肤品补水都是扯淡...想补水只能多喝水
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ICB 2024-01-02 10:47:16 +08:00
看娟子都是怎么喝的。
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0littleboy 2024-01-02 11:09:28 +08:00
一天到晚净整些花里胡哨的东西，要注意健康就多喝白水矿泉水行了，别以为养生茶有多牛，要注意健康重点是运动，整这些都是无用功
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