Self-compassionate

释义 Definition

self-compassionate（形容词）：对自己怀有同情与善意的；在犯错、受挫或痛苦时，能以理解、接纳而非苛责的态度对待自己。（常见于心理学、正念与自我关怀语境）

发音 Pronunciation (IPA)

/ˌself kəmˈpæʃənət/

例句 Examples

After failing the exam, she tried to be self-compassionate instead of calling herself stupid.
考试没通过后，她努力对自己多一些体谅，而不是骂自己愚蠢。

In therapy, he practiced a self-compassionate mindset that acknowledged his pain while encouraging small, realistic steps forward.
在治疗中，他练习以自我慈悲的心态面对痛苦，同时鼓励自己一步步采取小而可行的行动。

词源 Etymology

由 self-（自我） + compassionate（富有同情心的） 组合而成。该表达在近现代心理学与身心健康写作中更常见，用来强调“把对他人的理解与善意，也同样给到自己”。

相关词 Related Words

• Compassionate
• Self-Compassion
• Self-Kindness
• Mindful
• Forgiving
• Empathetic
• Nonjudgmental
• Resilient

文学与著作中的用例 Notable Works

• Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself（Kristin Neff）——围绕“自我慈悲/自我关怀”展开，常使用或讨论 self-compassionate 这类表述。
• The Mindful Self-Compassion Workbook（Kristin Neff & Christopher Germer）——在练习与指导语境中常见相关形容方式（如 self-compassionate attitude/mindset）。
• Mindful Self-Compassion（Christopher Germer）——讨论如何培养对自己更温和、更理解的态度，语域与 self-compassionate 高度相关。