（常指在压力或焦虑下）把事情往最坏处想；夸大问题的严重性，预设灾难性后果。也可拼作 catastrophise（英式拼写）。
/kəˈtæstrəˌfaɪz/
I tend to catastrophize when I don’t get a reply right away.
我在对方没有立刻回复时，往往会把事情往最坏处想。
After the mistake, she catastrophized the situation, convinced it would ruin her career, even though it was easily fixable.
出错之后，她把情况灾难化，坚信这会毁掉她的职业生涯，尽管其实很容易补救。
来自 catastrophe（灾难、惨剧）+ 动词后缀 -ize（使……化/使成为）。原义是“把某事当作灾难来看待”，现代用法常见于心理学与日常表达，指一种把负面结果无限放大的思维习惯。
该词更偏现代心理学与口语写作，常见于非虚构与心理健康类作品与文章中；在经典文学中更常出现其名词形式 catastrophe（如戏剧与小说对“悲剧性结局/突变”的描述），而动词 catastrophize 在当代散文、回忆录与心理学写作里更常见。
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