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回复总数  654
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对不起
没绷住笑了
今年 39 岁, 去年因为体检重度脂肪肝, 下决心减肥
去年 4 月到 11 月, 从 200 减到 150

控制饮食, 用薄荷记录每天摄入
每周运动 5-6 天 中午撸铁 1 小时, 晚上骑车 1 小时, 周末上午会骑一个长距离,80 ~ 100KM
减到 175 左右 开始跑步, 今年年初跑完半马比赛之后开始慢慢恢复饮食和减少运动量

目前正常饮食, 每周运动 5-6 小时
体重稳定在 155 ~ 160 之间,
身材比之前 160 的时候匀称了很多
已经很满意了
11 天前
回复了 hoko1814 创建的主题 音乐 嘴巴里或者脑袋里最近哼着什么歌?
清水河
最近在山姆会员店买的咸鸭蛋不错
不齁咸 有油
回购了两三次了
133 天前
回复了 gegeligegeligo 创建的主题 问与答 10 度适合穿什么鞋子?
我也是一年四季的鞋子都一样
小宇宙
@lingcong86
@fln

B 站之类都有比较精致的冷泡茶做法,
个人的做法比较糙:

我就是大杯里用凉白开泡两勺茶
然后放冰箱里浸泡一夜,
睡前记得的话,会拿出来猛摇晃一次
第二天早上拿出来放一会儿,就可以喝了
@duruoduruo1258
我一般用金骏眉冷泡
冰箱里一夜
茶味够浓, 苦涩都不大

很多人推荐的茉莉花茶也试过,
也蛮好的,

不过个人口味还是喜欢 金骏眉
今年夏天自从试了冷泡茶,
就没再买过东方树叶了
没超过一小时
183 天前
回复了 tbg 创建的主题 互联网 电视家凉了吗?大面积退款
之前买了几年
感觉挺好用的
不知道网上那些源还能不能继续用了
630443747
mark 一下,支持
生日快乐

人就是越长大越孤独吧
201 天前
回复了 smallpampan 创建的主题 职场话题 失业一个月,我经历了什么(二)
楼主,
你管这叫失业吗...
你这叫全职旅行
209 天前
回复了 wolfcdd 创建的主题 买买买 求推荐一个儿童智能手表
似乎真的没的选
就像微信一样
骑行界床哥那种充电宝
280 天前
回复了 codingAlex 创建的主题 问与答 已婚人士有哪些建议给未婚人士?
不要结啊!!!!!!!!!!!!!!!!!
281 天前
回复了 Canace 创建的主题 职场话题 你们有上班需要心理建设的时候吗
每天都是
8 块保号套餐
流量卡买便宜的经常换,反正套餐有限期也就 1 年
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