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LittleYangYang
V2EX  ›  咖啡

求一款咖啡的平替饮料

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  •   LittleYangYang · 2022-06-28 20:32:51 +08:00 · 8488 次点击
    这是一个创建于 639 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    平时写代码或者做什么其他事情的时候嘴里没味道很不舒服,很喜欢搞点咖啡喝喝,比较喜欢咖啡的味道。

    但迫于日前喝了太多咖啡导致身体不适,被医生下命令禁止喝咖啡、可乐和功能饮料,大家有没有什么好喝的有咖啡味没咖啡因的饮料推荐的?

    非常感谢!

    103 条回复    2022-07-01 10:08:36 +08:00
    1  2  
    ampedee
        1
    ampedee  
       2022-06-28 20:34:15 +08:00 via iPhone
    想知道喝了多大的量导致的身体不适,目前也是一天一杯
    txydhr
        2
    txydhr  
       2022-06-28 20:35:21 +08:00 via iPhone
    这是喝了多少呀,确定是咖啡引起的?
    jeeyong
        3
    jeeyong  
       2022-06-28 20:35:54 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    喝茶试试?
    LittleYangYang
        4
    LittleYangYang  
    OP
       2022-06-28 20:36:10 +08:00
    @ampedee 之前有时候不知不觉一天就喝了五六杯咖啡,有些是现磨、有些是可比可的那种大包装速溶
    MajestySolor
        5
    MajestySolor  
       2022-06-28 20:36:42 +08:00
    怎么确定是咖啡导致的,我一天 3-4 杯超浓无糖持续了好几年了,啥事儿都没有
    kkj
        6
    kkj  
       2022-06-28 20:39:14 +08:00   ❤️ 5
    脱因 /低因咖啡
    LittleYangYang
        7
    LittleYangYang  
    OP
       2022-06-28 20:40:17 +08:00
    @MajestySolor
    @txydhr
    有时候明显的咖啡喝多了之后就感觉心脏不舒服,前几天去心内科看了一下,虽然检查没查出来什么器质性问题,但是医生说早搏和心律不齐跟我喝咖啡量太大了应该关系不小,让我先禁止喝一段时间
    LittleYangYang
        8
    LittleYangYang  
    OP
       2022-06-28 20:43:50 +08:00
    @jeeyong
    @kkj
    这两三天一点咖啡没碰,感觉有点昏昏沉沉的,在喝可尔必思和乌龙茶,还是很想喝咖啡的味道,感觉低因的过几天可以试试看,先听医嘱彻底断几天吧
    jinweijie
        9
    jinweijie  
       2022-06-28 20:45:23 +08:00   ❤️ 1
    喝茶吧,川宁的伯爵茶试试
    mytsing520
        10
    mytsing520  
       2022-06-28 20:47:01 +08:00   ❤️ 1
    过度兴奋了,多喝白开水尝试减少咖啡摄入,另外就是注意休息。
    我自己的话,平均每周小于等于 5 杯咖啡,周末绝对不喝。
    monetto
        11
    monetto  
       2022-06-28 20:49:31 +08:00   ❤️ 1
    蜜桃乌龙茶,感觉不错。
    acidsweet
        12
    acidsweet  
       2022-06-28 20:54:31 +08:00
    如果说是心脏不舒服,一般的茶肯定也不行了;考虑下菊花、大麦茶、荞麦茶等不含咖啡因的饮品吧
    GodThemselves
        13
    GodThemselves  
       2022-06-28 20:55:51 +08:00
    无 /低因咖啡,UCC 的比较不错
    paradoxs
        14
    paradoxs  
       2022-06-28 20:57:15 +08:00   ❤️ 1
    我强制自己喝凉白开

    每次喝下去感觉战胜了自己内心想喝饮料的欲望,特别爽
    maladroit
        15
    maladroit  
       2022-06-28 21:07:34 +08:00
    个人情况比你严重,属于咖啡因不耐,一喝咖啡就拉肚子+心悸,茶叶要好一些,但是太浓的茶也会促进排便。
    以前对比了一下,个人感觉低因咖啡里的咖啡因含量还是不小的,反正我喝了还是拉肚子,但是买过 MUJI 的脱因红茶 /黑茶,感觉好很多,一方面因为本身茶是泡出来的,浓淡可控,所以如果可以接受茶的话,不妨试一下脱因的各种茶叶,(另外说 MUJI 只是因为恰好买到了,不觉得质量有什么过人之处,淘宝感觉有更好的…)

    饮料的话,麒麟的生茶也有低因版… 元气森林旗下最近也出了一些桑叶茶、玉米茶、菊花茶之类的,叫做“纤茶”,主打 0 糖 0 脂 0 咖啡因,不过个人没有很喜欢,因为始终不是茶…不太明白为什么国内饮料厂商没有做出低因茶饮料
    nightwitch
        16
    nightwitch  
       2022-06-28 21:09:27 +08:00
    VC 泡腾片,放凉白开水里。
    喝起来果汁味。

    但是也不能摄入太多泡腾片
    serafin
        17
    serafin  
       2022-06-28 21:25:32 +08:00
    无咖啡因咖啡,但是一天最多一杯。最好是意式浓缩。喝不惯意式浓缩正好可以戒了
    FaneLau
        18
    FaneLau  
       2022-06-28 21:25:55 +08:00 via iPhone
    我也是早上喝一小杯也会心悸一整天... 被迫转投低因咖啡...最近买了 Moconna 的,味道还可以,晚上喝都没事....
    lkk
        19
    lkk  
       2022-06-28 21:48:34 +08:00
    巧克力牛奶
    raycool
        20
    raycool  
       2022-06-28 21:49:48 +08:00
    好像咖啡能诱因胃酸返流
    我也因此禁喝了咖啡~
    最起码需要半年。
    dimlau
        21
    dimlau  
       2022-06-28 21:53:32 +08:00
    南非多宝茶,无咖啡因。

    不过这个没有咖啡味,而是一种清香味。
    oIMOo
        22
    oIMOo  
       2022-06-28 21:59:12 +08:00
    为了清醒,你可以去看复合维生素,有专门针对这类功效的。
    至于没有咖啡因的,我还真不确定。之前喝过一个透明的,想不起来有没有咖啡因了……
    mikywei
        23
    mikywei  
       2022-06-28 22:07:31 +08:00
    红茶是最好的,半发酵茶不伤胃,喝多了也不会睡不着。红茶推荐英德红茶,我对比过五六款红茶还是英德红茶比较有味道。我以前也是喝了浓咖啡会心跳加速晚上睡不着,喝红茶就好多了。
    SenLief
        24
    SenLief  
       2022-06-28 22:40:17 +08:00
    喝茶。
    userKamtao
        25
    userKamtao  
       2022-06-28 22:44:20 +08:00   ❤️ 2
    风油精兑水喝,昨天才试过,味道还可以,也是苦苦的,提神。
    wgjtyu
        26
    wgjtyu  
       2022-06-28 22:44:51 +08:00
    喝雀巢的速溶,会心悸。换了麦当劳的鲜煮咖啡就好了。
    dsjily
        27
    dsjily  
       2022-06-28 22:45:43 +08:00 via Android
    三得利无糖乌龙,低糖茉莉乌龙,无糖可乐都行啊,不行就凉白开
    jeeyong
        28
    jeeyong  
       2022-06-28 22:51:14 +08:00 via iPhone
    茶叶啊,红茶类。
    我远离也是喜欢喝东西,慢慢咖啡越喝越多。
    喝到心悸。后来上午一杯,下午一杯,中间补纯果汁或者茶。
    F798
        29
    F798  
       2022-06-28 23:02:04 +08:00 via iPhone
    @mikywei 乌龙茶才是半发酵茶
    fox0001
        30
    fox0001  
       2022-06-28 23:03:42 +08:00 via Android
    关于咖啡替代品,目前找到两款:
    1 )秋葵咖啡。就是用秋葵的种子冲出来的饮品,据说有咖啡味,且没有咖啡因。
    2 )蒲公英的根块。刷油管看到的,说是二次世界大战时,物资缺乏,日本人用着东西代替咖啡。这东西肯定没有咖啡因。
    F798
        31
    F798  
       2022-06-28 23:04:33 +08:00 via iPhone
    这是一个悖论,没有咖啡因的饮料就不好喝了。红茶奶茶好喝也是因为咖啡因。或者说有咖啡因的饮料的那种好喝跟其他饮料是完全不一样的,没有办法代替
    pytth
        32
    pytth  
       2022-06-28 23:37:17 +08:00 via iPhone
    茶颜悦色的茶包,习惯茶。
    joynvda
        33
    joynvda  
       2022-06-28 23:39:34 +08:00
    如果肯定绝对需要提神,试试“魔爪”(牛磺酸类)。。。我喝不惯红牛、东鹏。
    对我个人而言绝对有副作用;为赶工作,下午喝一瓶,把任务完成了;但,喝后的后续几天状态低迷。

    否则,拿铁咯。牛奶中和咖啡因,没那么伤胃。
    necomancer
        34
    necomancer  
       2022-06-28 23:54:53 +08:00
    decaf 咖啡,有脱咖啡因的咖啡。试过,雀巢 Gold 里有一个无咖啡因的,你上马首富宝搜一下,这个味道不错,可以自己配点奶油球和方糖。
    AltairT
        35
    AltairT  
       2022-06-29 00:09:03 +08:00
    我最近也是感觉喝茶晚上睡不着老熬夜,所以在喝麦茶,没咖啡因,买伊藤园袋装的麦茶茶包就好,水多点,不然会苦一些。
    exploreexe
        36
    exploreexe  
       2022-06-29 00:17:23 +08:00
    搞点那种柠檬果汁喝,这玩意很提神,困的时候来一口,酸爽,立马精神起来 哈哈哈,关键还健康,补充 VC
    和咖啡分人,有的人的体质就是不能喝咖啡,喝了以后心跳加速,手发颤,我一个同事就这样。
    imycc
        37
    imycc  
       2022-06-29 01:03:03 +08:00
    我的选择是。。。薄荷糖,各种口味的薄荷糖。甚至还放了泰国那种八仙筒,没事就闻一闻。不过这也不是好习惯就是了。

    咖啡我只喝美式,中午睡醒太困的话就来一杯,能顶到下午五点。
    conge
        38
    conge  
       2022-06-29 02:46:27 +08:00
    饮料的话,最好就是白开水。
    要么就是 herbal tea 。

    需要提神的话,有氧锻炼+每天晒太阳。
    ngn999
        39
    ngn999  
       2022-06-29 03:58:22 +08:00
    喝茶.
    昨晚睡前一瓶统一绿茶, 失眠到现在.
    nzx93116
        40
    nzx93116  
       2022-06-29 05:30:27 +08:00 via Android
    我跟楼主一样不爱喝水,现在用那种粉末功能饮料,或者那种浓缩增味的小瓶子。推荐一个叫 nuun 的泡腾片。
    jjx
        41
    jjx  
       2022-06-29 05:44:35 +08:00
    买了好几万咖啡器具的路过

    经常处于戒戒停停的状态

    这么简单的东西都戒不断 人的意志力其实不过如此 所以人千万不能碰毒品

    咖啡 不仅对胃伤害大, 其实让人的状态处于一种不太正常的情形

    你不知道疲劳和兴奋是什么造成的,是你自己身体确实如此还是咖啡因的作用

    戒掉咖啡的一周后, 身体都是很轻松的 但是 哪种想喝的念头一直在
    henryfu88
        42
    henryfu88  
       2022-06-29 06:41:31 +08:00
    楼上说的很对
    每个人的体质不同,个人情况仅供参考,一天五杯咖啡不会有异常,一天 10 杯以上会有问题。
    大约三十年咖啡龄,上个月戒了,这个月一杯都没碰。原因如楼上所说。
    yzbythesea
        43
    yzbythesea  
       2022-06-29 07:50:20 +08:00
    decaf coffee (swiss water processed)
    HansZimmer
        44
    HansZimmer  
       2022-06-29 07:52:30 +08:00
    弄点英国茶,袋装的,也比较方便。
    wonderfulcxm
        45
    wonderfulcxm  
       2022-06-29 07:54:06 +08:00
    现在不喝咖啡,改喝茶了,无论是味道还是咖啡因含量,还是茶还适合我。
    最近特别喜欢东方树叶的红茶。
    snowlyg
        46
    snowlyg  
       2022-06-29 08:06:44 +08:00
    红牛
    AlphaTauriHonda
        47
    AlphaTauriHonda  
       2022-06-29 08:12:00 +08:00 via iPhone
    @LittleYangYang 应该不是味道让你想喝,还是因为咖啡因的依赖性。
    我建议先减半咖啡因的摄入,用阿司匹林止痛。减少心脏和肌肉的不适以及其他戒断症状。注意喝咖啡和吃 NSAID 时尽量不要空腹。直接停掉咖啡因是很难的。
    AlphaTauriHonda
        48
    AlphaTauriHonda  
       2022-06-29 08:15:55 +08:00 via iPhone
    @raycool 食道逆流很严重啊。咖啡最多算一个诱因。首先必须解决胸痛和黏膜损伤,赶紧开始吃 PPI 缓解症状。
    snowlyg
        49
    snowlyg  
       2022-06-29 08:22:29 +08:00
    @imycc 是的,美式还行,早上来一杯冰美式不要太爽
    liuzhaowei55
        50
    liuzhaowei55  
       2022-06-29 09:16:47 +08:00 via iPhone
    建议多喝水,每天 2L 矿泉水。
    kanchai123
        51
    kanchai123  
       2022-06-29 09:21:05 +08:00
    我也是咖啡喝多了心室早搏,停了就恢复了
    Lattez
        52
    Lattez  
       2022-06-29 09:23:00 +08:00
    我是早上一杯咖啡,白天就是吨吨桶+枸杞,晚上回家冰箱里有冷泡的大禹岭
    derrick1
        53
    derrick1  
       2022-06-29 09:30:29 +08:00
    买的小青桔+百香果粒+冰糖的茶包一样的包装, 还挺好喝的
    Vegetables
        54
    Vegetables  
       2022-06-29 09:32:11 +08:00
    泡点枸杞吧
    interger
        55
    interger  
       2022-06-29 09:36:50 +08:00
    只喝美式 /纯咖啡,一天一两杯就行,五六杯有点多了
    另外那些速溶咖啡你当它是毒药、热量炸弹就行了
    CQdake
        56
    CQdake  
       2022-06-29 09:37:33 +08:00
    柠檬水喝了一年了,酸酸的提神!
    del1214
        57
    del1214  
       2022-06-29 09:47:51 +08:00
    保温杯泡枸杞
    柠檬水
    J3ho
        58
    J3ho  
       2022-06-29 09:49:00 +08:00
    柠檬水和茶可以试一试
    hello158
        59
    hello158  
       2022-06-29 10:08:56 +08:00
    喝绿茶啊。 我老家就有很多茶树,所以,我都是喝绿茶。并且一般都是喝当年的新茶。
    byte10
        60
    byte10  
       2022-06-29 10:11:49 +08:00
    NFC ,苹果加香蕉的味道,目前全球没有一款饮料比它好。 我猜的😄
    samin
        61
    samin  
       2022-06-29 10:14:04 +08:00
    就是不喜欢喝白开 喜欢水里有点儿味 推荐放几颗蒲公英根 京东下单买 味道有点像咖啡 护肝的
    konakona
        62
    konakona  
       2022-06-29 10:15:07 +08:00
    咖啡因本身就是会上瘾的,你每天摄入的剂量超咯,正常人一天黑咖啡最多 200ml ,最好是 2 杯以内(每杯大概就是 30-80ml ,怎么都不会超的!)。

    没有咖啡的平替(也就是咖啡因的平替)。

    想提神,可以喝茶和能量饮料,你要先问下你的主治医生这些能不能喝。
    Jwyt
        63
    Jwyt  
       2022-06-29 10:15:18 +08:00
    冷泡绿茶
    arvinwangzj
        64
    arvinwangzj  
       2022-06-29 10:18:14 +08:00
    一天 5,6 杯晚上睡得着嘛。。。。
    yuhaijiang2019
        65
    yuhaijiang2019  
       2022-06-29 10:19:36 +08:00
    我天天喝得莫利格瓦斯,挺好喝的,秋林也行,面包发酵饮料,能量还低,可以试试
    wupher
        66
    wupher  
       2022-06-29 10:23:48 +08:00
    MUJI 有卖那种无咖啡因黑茶,有段时间感觉自己咖啡成瘾,就喝那个。

    效果和味道都还不错。考虑个人口味差别,可以先买一小包试试。
    someonedeng
        67
    someonedeng  
       2022-06-29 10:30:32 +08:00
    你这个情况最好茶也别碰了,喝点水就好了
    Sain
        68
    Sain  
       2022-06-29 10:33:42 +08:00
    柠檬水吧
    six6pear
        69
    six6pear  
       2022-06-29 10:34:15 +08:00
    心悸确实就是咖啡喝多了,我上学的时候有个做咖啡师的宿友。当时宿舍里面都有台意式机。他要练拉花做拿铁做的很多,那段时间我们宿舍基本上咖啡当水喝。喝多了就心悸。
    ns20
        70
    ns20  
       2022-06-29 10:38:32 +08:00
    崂山白花蛇草水
    p1gd0g
        71
    p1gd0g  
       2022-06-29 10:39:41 +08:00
    沙士?
    winter
        72
    winter  
       2022-06-29 11:10:26 +08:00
    温的纯净水,口感非常好,可以试试
    bghtyu
        73
    bghtyu  
       2022-06-29 11:18:21 +08:00
    nespresso 的胶囊咖啡有低因胶囊
    NGUTHONG
        74
    NGUTHONG  
       2022-06-29 11:22:16 +08:00
    一天五六杯也太过于生猛了,我之前也爱喝,现在喝超过两杯下午就会头痛了。。目前就早上磨一小杯喝,之后一整天就只喝白开水了,据说咖啡摄入过多会造成脑损伤,不敢多喝
    Xperia666
        75
    Xperia666  
       2022-06-29 11:26:19 +08:00
    相比于咖啡豆饮料我更喜欢黄豆饮料
    zjuster
        76
    zjuster  
       2022-06-29 11:30:02 +08:00
    医生只是基于自己的外科诊断建议你戒断。为什么咖啡、可乐和功能饮料都不行? 因为他们都有咖啡因成分。
    甚至部分感冒药和止疼片都有。所以你应当与对咖啡因比较敏感的体质。

    这个敏感不是大家常以为的“睡不着”,而是心率会收到刺激变化。

    描述看,你只是不喜欢和白开水。这样建议尝试一下红茶、水果茶(茶颜悦色、乐乐茶都有类似的产品)、Vc 泡腾片。绿茶暂时不要用,浓茶也不要。
    然后市面上,看配方,如果有咖啡因的你都谨慎一些,糖分太高的也不要。
    boileryao
        77
    boileryao  
       2022-06-29 11:41:12 +08:00
    三得利乌龙茶兑水
    cuisc13
        78
    cuisc13  
       2022-06-29 11:44:19 +08:00
    泡腾片。
    但是一般都是和白水。
    或者稍微放点茶叶。
    我发现,放茶叶,目的不是为了和茶水,而是防止我喝水过猛。杯中有茶叶,可以慢慢喝,降低饮水量。做到少量多次。
    cuisc13
        79
    cuisc13  
       2022-06-29 11:44:44 +08:00
    @cuisc13 喝水多了,还可以带薪尿遁。
    yuhuan66666
        80
    yuhuan66666  
       2022-06-29 12:26:01 +08:00
    @LittleYangYang #8 这是戒断反应吧,咖啡因摄入习惯了
    sbilly
        81
    sbilly  
       2022-06-29 12:26:21 +08:00
    无咖啡因的就行。有这样的咖啡
    3dwelcome
        82
    3dwelcome  
       2022-06-29 13:26:15 +08:00
    我发现速溶咖啡因含量,比正规咖啡店卖的咖啡因要低不少。

    现在都不太敢喝星巴克的美式,感觉咖啡因实在太多,对于国人就是致死量。

    反倒超市买的咖啡饮料,喝着没什么太大感觉,也比较可口。
    boywang004
        83
    boywang004  
       2022-06-29 14:07:56 +08:00
    如果喜欢喝摩卡……小声嘀咕一句,高乐高?
    fh74599
        84
    fh74599  
       2022-06-29 14:17:58 +08:00
    没有人和我一样喜欢喝白开水???
    foreverstandbyu
        85
    foreverstandbyu  
       2022-06-29 14:40:07 +08:00
    有个科普曾经说过咖啡中 arabica 含量越高的不会引起身体不适。。。arabica coffee
    eachann
        86
    eachann  
       2022-06-29 14:40:21 +08:00
    试过一段时间红茶、绿茶,乌龙茶
    咖啡:咖啡机、胶囊、挂耳、速溶。
    现在椰子水!!!就是不便宜就是了
    8 元海外的纯椰子水、盒马这些都可以选择,长期喝可以选性价比点的
    想好喝可以看看茶大椰的,奶茶店现做还是比长期存放的风味好不少
    keepeye
        87
    keepeye  
       2022-06-29 14:42:03 +08:00
    喝绿茶或花茶吧
    Gouzhi
        88
    Gouzhi  
       2022-06-29 14:45:17 +08:00
    decaf
    FlyingShark
        89
    FlyingShark  
       2022-06-29 14:48:11 +08:00
    @LittleYangYang 无咖啡因的咖啡,淘宝有卖的,比较适合你,味道的话略淡
    tyrone2333
        90
    tyrone2333  
       2022-06-29 15:14:21 +08:00
    我现在一喝咖啡就会听到自己心跳,晚上失眠到 2,3 点,有人知道是啥病吗?以前都不会
    Soar360
        91
    Soar360  
       2022-06-29 17:47:45 +08:00
    一天一杯速溶
    neptuno
        92
    neptuno  
       2022-06-29 17:55:51 +08:00
    喝水吧,,,尿急一样提神
    Radeon
        93
    Radeon  
       2022-06-29 18:51:32 +08:00
    力量帝
    LittleYangYang
        94
    LittleYangYang  
    OP
       2022-06-29 19:02:31 +08:00
    非常感谢大家的回复,戒咖啡第四天,今天精神状态有明显的提升,心悸已经基本没有出现了,有时候还是稍微有点心律不齐。

    开始尽量多喝白开水,先强制离开咖啡因一段时间吧。

    饮料先暂时喝点清淡点的像是豆浆、可尔必思之类的,茶叶也含有咖啡因暂时先不碰,感觉可以搞点 VC 泡腾片喝喝,过段时间再试一试无咖啡因的咖啡和红茶。
    drackzy
        95
    drackzy  
       2022-06-29 19:23:32 +08:00
    南非路易波士茶、大麦茶、薄荷叶泡水。
    阿根廷马黛茶有咖啡因但含量少喝多了不头疼、心悸。
    bomb77
        96
    bomb77  
       2022-06-30 11:36:01 +08:00
    @LittleYangYang #94 可尔必思糖太多,还是要注意点
    seeyisee
        97
    seeyisee  
       2022-06-30 11:36:45 +08:00
    @LittleYangYang #8 乌龙茶更能心率不齐。
    welove
        98
    welove  
       2022-06-30 14:37:05 +08:00
    可以搞点可可
    seres
        99
    seres  
       2022-06-30 17:58:11 +08:00
    个人挺喜欢 依能蓝瓶那款加锌的苏打水,无糖微甜
    其它口味的不推荐
    dangyuluo
        100
    dangyuluo  
       2022-07-01 00:51:44 +08:00
    喝点 decaf ?
    1  2  
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