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V2EX  ›  问与答

如何增肥!

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  •   emeab · 138 天前 · 343 次点击
    这是一个创建于 138 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    我 176cm 居然只有 56kg 每天也吃很多 也喝很多 就是不胖 so 应该怎么样才能增肥!!

        1
    sleepm   138 天前 via Android
    来新疆,每天拌面抓饭烧烤大盘鸡,中午吃得扎扎实实的
    中午吃完饭躺那,或者回办公室坐着,养小肚子。。所以后来还是要减小肚子的
    早晚就几分钟,做做俯卧撑,锻炼锻炼,再虐虐腹肌
    每次点开游戏图标,还没进游戏,就可以做十几个俯卧撑了。。
        2
    VD   138 天前
    多吃碳水食物
    少运动

    56kg,你的静息能量消耗应该不高,少运动,就能存储脂肪了。
        3
    kaneg   138 天前 via iPhone
    大瓶可乐,当水喝
        4
    emeab   138 天前 via iPhone
    @kaneg 我天天喝可乐 一年胖了 3 斤
        5
    emeab   138 天前 via iPhone
    @VD 基本不运动 每天坐着上班
        6
    VD   138 天前
    @emeab 可能你要测一下,你身体易吸收哪些营养物质...

    有些人就是天天肯德基麦当劳,也是瘦成竹竿。
        7
    Fiona7heHuman   137 天前
    多喝奶茶,吃火锅,吃完一定不要走动,要躺在床上(我就是这样胖了 20 斤
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