失眠的话，早睡、锻炼、控制饮食。
如果是病理性的话，看医生，遵医嘱。

可以适当的参加一些“玄学”锻炼，看个人。

例如禅修、冥想、送波疗愈之类，当娱乐吧，别较真，有效果就继续，没效果当图一乐。

我从小耳鸣，已经习惯性共存了，除了喝酒的时候特别明显外，平日我已经在脑子里习惯性忽略了。

偶尔工作累的时候会特别大声，平日如果可以留意，是能听到的，所以我能用耳机的降噪模式，或者全封闭的耳机，或者是不带降噪通透模式的入耳式耳机，所以我放弃了用耳机、耳塞玩 HiFi 。

我喜欢 AirPods Pro 、AirPods Max 是因为它的通透模式特别舒服，反而不是降噪。

这个是可以分享的一些小点，希望你身心愉悦：）

新电脑太紧了，店里的都操多了松了……
多开合一下就好了。
既然那么担心 PDD 为什么不上官网？
既要又要还要……

学一点职场生存的软技能，包括上面提到的任何过程有记录，包括和老板的沟通、同事的沟通，特别是工作相关的记录。

如果老板不靠谱，一定不敢公开的，如果是公开的不靠谱，这个老板也会被他的老板认为不靠谱。

所以，内部公开是最好的办法，前提是你的东西够硬。

反 PUA 的咒语：不要和恶龙缠斗，可能未必成为恶龙，但一定浪费时间……

吸引力法则：我能力那么强，我那么优秀，我应该找更优秀的同事一起抱团……我一定会吸引到更牛逼的人认可我。

记住任何一个大厂、小厂，都会有恶心人的老板、同事。
别 care 他们。

大厂人多，遇到不靠谱的老板、同事的概率也多，但反过来想，优秀的同事是不是更多？否则大厂就成为不了大厂。

如果大厂只是靠资本，绝对成不了大厂，充分挖掘身边优秀的业务、老板、同事，多学学，挺好的。、

辞职了，只是从一个坑到另一个坑，除非你有傲人的资本，可以自由选择。

这个自由选择包括：我可以辞职不干不愁吃喝、我能力很强可以自由选择 offer 、我可以单打独斗自由职业……

千万不要裸辞。
好不容易拿到一个 offer ，公司是希望榨干打工人，为什么打工人不榨干公司？
这个榨干指：利用这个平台拿到自己该拿的一切。

包括人脉、平台的知识库可以提升能力、业务场景、优秀同事做事的方法和思路……
甚至包括平台的光环。

参加更多的公开的 talk ，刷会，都是“榨干”资源的办法。

否则，我费这劲来公司干嘛呢？ 是不是？

只要是打工人，都会被 PUA 。
做该做的事情，不合理的工作强度就据理力争。
先把自己分内的事情做好就行，任何的沟通，你任何的工作过程、产出留好记录。
只要不是真的能力不符合或者违反公司规定，公司要开你，要给赔偿的，就算不多，也是成本。
没有什么公司是为了炒人而找人，任何公司的目的都是商业化。
只要工作和商业化挂钩，和公司的需求挂钩，就无所谓 PUA ，当耳边风。

当然，自我能力提升也是必要的，软硬都要。
硬技能主要是专业方面，让别人无话可说。
软技能是可横向的方面，包括文档能力、沟通（特别是表达）能力。
这是自己吃饭的家伙，不要为任何人 PUA 而生存。

公司只是给你干活拿钱的地方，人情可遇不可求，没遇到好的老板，就当是一个常态好了。

周末看了一个励志的公益片，叫《奇迹乐队》。
里面讲的是一群视障人士追求梦想的故事。
都是真实发生的，我觉得里面最喜欢的一句话是： 这个世界不会惯着你。

所以只要自己足够强，就无惧 PUA ，甚至可以反 PUA 。

13.6 寸的 M3 MBA 到手，明天对比下 14 寸的 M2 Pro MBP 的屏幕。
我打开了下 Photo 里同步 iPhone 白天拍的照片，没有 HDR 是很明显的。

M2PRO 32G 不知道能跑 13b 么