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3 小时 40 分钟前

回复了 Aawhale 创建的主题 › 北京 › 扒一扒论坛有没有身材管理大师和减脂成功的坚持者，给胖子指条明道将体重瘦下来

@keethebest #120 补充下，我指的超市卖的瓶装的，如果是泡茶就没关系

3 小时 42 分钟前

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乌龙茶和红茶建议戒掉吧，饮料里一般都有糖分，你的减肥大敌

3 小时 54 分钟前

回复了 Aawhale 创建的主题 › 北京 › 扒一扒论坛有没有身材管理大师和减脂成功的坚持者，给胖子指条明道将体重瘦下来

以前长期 160 多，现在稳定 140 ，我的脂肪肝也没了。饮食上没有什么变化，和平时一样，该吃就吃。主要变化是吃了一段时间的薏湿糕，多吃素食少吃肉，平时不吃零食和糖分多的食物。做菜就尽量不放糖或少放糖，盐不要放太多，清淡为主。下面列了下作为参考：

1. 喝白开水，不喝饮料
2. 不吃肥肉
3. 祛湿有助于减少体脂，我个人觉得是有效果的。我吃了一段时间的薏湿糕，京东上买的，里面一些成本是有助于祛湿的
4. 多走多站少坐
5. 平时可以买陈皮或者黄芪泡水喝（喝了感觉上火或者不舒服就不要喝了，可能不适合你的体质）

4 小时 9 分钟前

回复了 vsean 创建的主题 › 推广 › 码农专属导航 mn1024.com 正式上线，抽 6 份 50 元话费免费送

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6 天前

回复了 leesin8848 创建的主题 › 问与答 › 经常睡懒觉，有什么早餐推荐，代餐也可以？

燕麦（热水泡下几分钟就能吃了）+鸡蛋（拼多多买个煮蛋器，加水 10 分钟就搞定）。10 分钟就能搞定，早上起床洗漱好正好可以吃早饭出门

6 天前

回复了 oaboab 创建的主题 › 推广 › GPT-4o 发布了，我猜上次的零元购到期了，再给大家发布一波免费购买码

MjQ4MTkwMjQ2QHFxLmNvbQ== 谢谢老板

10 天前

回复了 wanmyj 创建的主题 › 职场话题 › 感谢 v 社上次的点醒，如今再到决赛圈，外企和民企，太难选了

建议主要还是看哪边对你的成长和锻炼更有帮助，包括以后的发展方向。
画的饼不用看，饼再香也要有能力和机缘才吃的到。